يود أصحاب الأمراض المزمنة صيام آمن وصحي في رمضان، لذا يقدم خبراء الصحة العامة نصائح هامة لهم، خاصةً وأن يفصلنا أيام قليلة عن شهر رمضان شهر البركة والإحسان الذي تغفر فيه الذنوب، وتصل به الأرحام، ويتجسد به معنى الرحمة والتعاون وحب الخير والشعور بالغير، ويتراوح وقت الصيام اليومي في رمضان 2024 ما بين 13 إلى 14 ساعة.
نصائح هامة لصيام آمن وصحي في رمضان
ينبغي ألا يكون للصيام تأثيرًا سلبيًا على صحة الأفراد المصابون بأمراض مزمنة، ولذلك يقدم الأطباء وخبراء الصحة نصائح هامة من أجل صيام آمن وصحي في رمضان لأصحاب الأمراض المزمنة، وتتمثل في الآتي:
- استشارة الطبيب المتابع لحالة المريض لمناقشة الحالة الصحية العامة.
- وتحديد إذا كان الصوم مناسبًا للحالة أم لا، أو إضافة تعديلات محددة يجب اتباعها خلال الشهر الكريم.
- استمرار تناول الأدوية الموصوفة بانتظام وفقًا لتوجيهات الطبيب.
- وعدم التوقف عن تناولها دون استشارة الطبيب.
- تناول السوائل للمحافظة الترطيب الجيد خلال ساعات الإفطار.
- الاهتمام بتناول وجبات مغذية ومتوازنة خلال السحور والإفطار، وذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الألياف، الفيتامينات، والمعادن.
- تقسيم وجبات الإفطار والسحور إلى وجبات صغيرة، وتناولها على مدار الليل لتسهيل الهضم.
- الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
- ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية، مع تجنب ممارسة التمارين الشاقة.
تناول الأدوية في رمضان
أوضح العلماء المسلمون بأن هناك أنواع من الأدوية لا تعتبر من المفطرات وهناك أنواع أخرى تبطل الصيام، حيث:
- تعتبر الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم وأدوية التغذية الوريدية من مفطرات الصيام، لذا يجب تناول هذه الأدوية قبل الفجر أو بعد المغرب بعد استشارة الطبيب.
- بينما الأدوية التي لا تبطل الصيام تتمثل في اللاصقات الجلدية أو الكريمات العلاجية، وقطرات العينين والأذنين، والحقن من خلال الجلد أو العضلات.
- وكذلك الأكسجين الإضافي، غسول الفم أو الغرغرة بشرط عدم ابتلاعه.
- بالإضافة إلى بخاخات الأنف والمنشقات واللقاحات.