أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء يعتبر هو أحد المشاكل الصحية المنتشرة في الآونة الأخيرة التي تواجهها الكثير من النساء كما تؤثر على جميع الأنشطة اليومية، حيث يمثل فيتامين b12 في عملية إنتاج خلايا الدم والحمص النووي دوراً أساسياً كما يحافظ على أداء الجهاز العصبي،وسوف نتحدث بشكل أكثر تفصيلا من خلال السطور القادمة.
أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء
يمكن تقسيم أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء إلى قسمين كما يأتي:
الأعراض الأكثر شيوعاً:
- تضم الأعراض المتعلقة بفقر الدم مثلا:
- انخفاض الوزن.
- التعب والضعف الشديد.
- الجلد المائل إلى الاصفرار أو الجلد الشاحب.
- تلف الأعصاب.
- فقدان الإحساس.
- خدر أسفل القدم.
- الاهتزاز.
- حدوث مشاكل أثناء الحركة.
- ارتفاع حرارة الجسم.
الأعراض أقل شيوعاً
- مشاكل في الخصوبة.
- مشاكل واضطرابات النوم.
- ضعف النظر.
- اضطرابات في المناعة.
- مشاكل مختلفة داخل الجهاز الهضمي.
- تقرحات الفم التهاب اللسان.
- الدوار وضيق التنفس.
- تغيير المزاج.
ما هي عوامل الخطر وأسباب نقص فيتامين B12
يعود نقص فيتامين B12 إلى مجموعة كبيرة من الأسباب التي تتمثل في النقاط التالية:
- حدوث ضمور في غشاء المعدة المخاطي.
- نقص التغذية.
- مشاكل في امتصاص الطعام من الأمعاء الدقيقة أو المعدة.
- حدوث مشاكل الامتصاص الناتج عن قلة العامل” المعدي الداخلي” Gastric intrinsic factor”.
- فقر الدم ” pernicious anemia”.
- استئصال المعدة بشكل جزئي أو كلي.
- التهاب حاد في الأمعاء.
- استئصال” الأمعاء الدقيقة.
- مشاكل في البنكرياس.
- نقص الامتصاص في الكوبالامين.
- وقد يؤدي إلى حدث بعض المضاعفات الشديدة مثل احتمالية حدوث تصلب الشرايين كما يؤثر نقص B12 على مستوى السكر في الدم
علاج نقص B12
يمكن علاج نقص فيتامين B12 من خلال تناول جرعات من الفيتامين أسبوعية في حالة كان نسبة النقص كبيرة أما في الحالات الخفيفة يتم تناول بعض الحبوب التي يوصي بها الطبيب المعالج، كما يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 مثلا:
- الحمد.
- الكبد.
- السلمون.
- الدجاج.
- الحليب.